Schwimmtrainingslager Ironsharks März 2012
Inhalte
- Geschwindigkeit für die Wettkampfsaison entwickeln
- Technikanalyse (Video)
- Technikoptimierung
Wir bieten eine Anfängergruppe an dadurch kann jemand auch seine Partnerin/Partner zum Trainingslager mitnehmen, wenn Sie oder Er das Schwimmen erlernen, die Technik verbessern, oder einfach nur Spaß im Wasser haben will.
Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt, damit das Training qualitativ hochwertig bleibt.
Ablauf
Fortgeschrittene/Leistungsschwimmer
Alle Einheiten finden im 50m Becken statt.
| Datum | Schwimmeinheit Morgens | Schwimmeinheit Nachmittag |
Videoanalyse |
| 16.03.2011 | - |
17:00-19:00 | nach dem Abendessen ca.20:00 |
| 17.03.2011 | 09:00-11:00 |
17:00-19:00 |
nach dem Abendessen ca.21:00 |
| 18.03.2011 | 08:00-10:00 |
15:00-17:00 |
- |
Anfänger (Schwerpunkt Technikerlernung):
Die Einheiten finden im 25m Becken statt. Es finden 2 Einheiten pro Tag zu einer Stunde statt. Das Anfängertraining wird erst ab einer Anzahl von 2 Personen durchgeführt.
Zusatzprogramm:
- Samstag 17.03 - 14:30-16:00: Lauftechnik Training
Was wird benötigt ?
- Flossen
- Schwimmbrett & Pullbuoy oder Pullkick
- USB-Stick größer 2GB für die Videoanalyse Dateien, falls Du Deine Videos mitnehmen willst.
Details zum Veranstaltungsort
Neben dem Schwimmtraining gibt es noch die Möglichkeit zu:
- Laufmöglichkeit am Gelände und am Strand (direkter Zugang)
- Radfahren in der Umgebung - normale Laufräder da es windig sein kann
Unterkunft
Die Unterkunft befindet sich im Sole Mare (7) direkt neben der Schwimmhalle.
Die Schwimmbahnen befinden sich wie im Plan angegeben unter P3(50m) und P4(25m).
